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告别低头族下载1.1 安卓版-软件下载

2021-05-06 195人已围观

简介告别低头族下载1.1 安卓版-软件下载

告别低头族让用户告别注意力涣散的手机综合症，辅助用户培养专注集中注意力的好习惯。

✔利用使命感和成就感作为正向增强，帮助您远离智慧型手机网路成瘾症。

✔管理您的专注时间，养成习惯，避免过度陷入心流，导致时间管理出现危机。

✔提醒您，每30分钟该让大脑和双眼得到适度的休息，起来活动筋骨吧。

✔以森林记录每一天的专注情形，看看昨天您多麽努力，而今天是否有所进步。

一、全神贯注于网际网路或线上活动，在下线后仍继续想着上网的情形。

二、觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足。

三、多次努力想控制或停止使用网路，但总是失败。

四、企图减少或停止使用网路时，会觉得沮丧，心情低落易发脾气。

五、花费在网上的时间比预期的要长久。

六、为了上网，宁愿冒重要的人际关系、工作或教育机会损失的危险。

七、曾向家人或朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网路的程度。

八、上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧。